Masaje tailandés en Valencia

Muchos creen que el masaje tailandés tiene numerosos beneficios para la salud, como la reducción de la ansiedad, el aumento de la energía y la mejora del rendimiento deportivo.

El método que utilizan los masajistas tailandeses es muy diferente al que la gente en Occidente podría estar acostumbrada.

A diferencia de las técnicas de masaje sueco o shiatsu, en las que una persona empuja pasivamente una camilla, el cliente descansa en el suelo y participa de forma mucho más activa en el masaje.

Este artículo analizará los beneficios del masaje tailandés y algunos de los efectos secundarios que pueden experimentar las personas.

Beneficios para la salud del masaje tailandés

El masaje tailandés tiene numerosos beneficios para la salud y el bienestar, desde la reducción del estrés hasta el alivio de la tensión muscular.

Si bien las personas pueden encontrar ventajas en las terapias de masaje tailandés, es muy importante tener en cuenta que muchos de los siguientes beneficios reportados de la terapia de masaje tailandés tienen poco o ningún respaldo científico extenso.

1. Disminuye el estrés y la ansiedad

Muchas personas reportan una menor sensación de estrés después de recibir masajes.

Si bien los masajes tailandeses pueden ser más exigentes físicamente que otros tipos, es posible que aún ofrezcan alivio de la tensión, aunque la investigación en este ámbito no ha sido concluyente.

Por ejemplo, un estudio limitado de 2015^{Fuente confiable}

descubrió que el masaje tailandés reduce drásticamente los niveles de un marcador de tensión específico presente en la saliva, llamado sAA. Los investigadores concluyeron que el masaje tailandés es mucho más efectivo para reducir el estrés en personas sanas que simplemente relajarse.

Se necesitan estudios más amplios y de mayor calidad para evaluar completamente la eficacia del masaje tailandés para el alivio de la ansiedad.

2. Aumenta la energía

Estudios han demostrado que la terapia de masaje tailandés puede aumentar los niveles de energía física de las personas.

Un ensayo aleatorio de 2018 analizó los efectos de los masajes tailandeses y suecos en personas que experimentaban cansancio.

Los resultados revelaron que el masaje tailandés mejoraba la energía y la estimulación mental, mientras que el masaje sueco tenía más probabilidades de mejorar la relajación y el sueño.

3. Alivia las migrañas

El masaje de tipo corte es un tipo específico de masaje tailandés que implica aplicar presión en ciertos meridianos energéticos.

Un estudio de 2015 encontró que el masaje tailandés de tipo corte es un tratamiento eficaz para las migrañas tensionales crónicas. Sin embargo, estudios posteriores no han confirmado estos hallazgos.

4. Favorece la circulación

El masaje tailandés puede favorecer la circulación sanguínea mediante estiramientos suaves y ajustes musculares.

Un estudio de 2020 analizó los beneficios del massage thai valencia de pies en personas con neuropatía periférica, una complicación común de la diabetes. Los investigadores descubrieron que el masaje tailandés tradicional mejoraba la circulación sanguínea en la piel y la amplitud de movimiento de la articulación del tobillo. Un estudio anterior de 2017 reportó resultados similares en las piernas.

5. Mejora la amplitud de movimiento

El masaje tailandés incorpora estiramientos similares a los del yoga para reducir el estrés y mejorar la circulación.

Quienes lo defienden afirman que este estiramiento gradual y suave mejorará la adaptabilidad de la persona con el tiempo, permitiendo una mayor amplitud de movimiento. Un estudio de 2017 reveló que la terapia de masaje tailandés era tan eficaz como la terapia de movilización articular para el alivio temporal del dolor inespecífico de la parte baja del cuello y la espalda. Masaje tailandés para atletas profesionales Los atletas profesionales son propensos a la fatiga, el dolor muscular y articular, y las lesiones durante su entrenamiento. Por ello, muchos atletas profesionales colaboran con especialistas en terapia de masaje deportivo. Un estudio de 2024 halló que la terapia de masaje tailandés puede ayudar a la recuperación de la fatiga muscular después del entrenamiento. Otras investigaciones también sugieren que la terapia de masaje tailandés podría ayudar a aliviar las molestias musculares localizadas y mejorar la movilización articular. Estos tres factores pueden ser de gran beneficio para los atletas. Sin embargo, es fundamental tener en cuenta que estos estudios no constituyen una prueba concluyente de los beneficios del masaje tailandés para la recuperación en actividades deportivas. Si bien algunas personas pueden beneficiarse de este método, no siempre es adecuado. Colaborar con diversos profesionales de la salud para crear una estrategia de tratamiento integral suele ser la forma más eficaz de mejorar y mantener el rendimiento deportivo. ¿Con qué frecuencia recibe usted masajes tailandeses? No existen estándares sobre la frecuencia con la que una persona debe recibir un masaje tailandés. Se recomienda incorporar rutinas diarias de mantenimiento que incluyan estiramientos y ejercicios de relajación. Esto les ayudará a mantenerse flexibles durante mucho tiempo después del masaje. También es importante escuchar al cuerpo. Si una persona experimenta dolor o molestias persistentes en alguna zona del cuerpo, debe consultar a su médico, ya que esto podría indicar una afección subyacente.

Qué esperar durante un masaje tailandés

Para una sesión de masaje tailandés, el cliente suele tumbarse en el suelo, completamente vestido. Un masajista certificado realizará gradualmente numerosos estiramientos en el cuerpo del cliente. El terapeuta puede utilizar las manos, las rodillas, las piernas o los pies para ayudar a colocar el cuerpo en diferentes posiciones.

Esto no debería causar molestias ni incomodidades, pero si se experimenta alguna, la persona debe avisar al masajista.

Efectos adversos y riesgos

Si bien el masaje tailandés ofrece muchos beneficios para la salud, también tiene sus limitaciones.

Debido a su impacto en el sistema circulatorio, las personas con las siguientes afecciones de salud deben consultar a su médico antes de someterse a un masaje tailandés:

• Hipertensión arterial
• Diabetes
• Enfermedades cardíacas
• Debilitamiento óseo
• Enfermedad de las arterias coronarias

Los masajistas profesionales pueden ajustar la intensidad y la presión según las necesidades de cada cliente. Sin embargo, se debe evitar el masaje tailandés durante la recuperación de una lesión.

Las personas con cáncer, embarazadas o en recuperación de una cirugía no deben someterse a un masaje tailandés. La intensidad física de esta técnica de masaje podría provocar problemas de salud o agravar lesiones preexistentes. Resumen A pesar de sus orígenes ancestrales, el masaje tailandés sigue siendo una técnica relativamente nueva en la cultura occidental. Algunos estudios sugieren que el masaje tailandés se relaciona con diversos beneficios para la salud, como una mejor circulación sanguínea, una mayor fluidez en los movimientos y una reducción de la ansiedad. Si bien cualquier persona, independientemente de su edad, puede recibir un masaje tailandés, no es adecuado para todos. Las personas con ciertos problemas de salud, como cáncer o enfermedades cardiovasculares, las mujeres embarazadas y quienes se hayan sometido recientemente a una cirugía no deben recibir un masaje tailandés, ya que esta técnica podría suponer riesgos para la salud. Si alguien está considerando recibir un masaje tailandés pero le preocupa que su historial médico pueda impedírselo, debe consultar primero con un profesional de la salud.